بررسی راه‌های سوزاندن چربی شکم
برای سوزاندن چربی شکم به نظر من مهمترین نکته نداشتن استرس است زیرا با بالا رفتن کورتیزول چربی‌ها بیشتر تمایل به ذخیره در نواحی شکم پیدا می‌کنند. همچنین بدن بیشتر به سمت سوزاندن ماهیچه‌ها پیش می‌رود. بنابراین در کنار رعایت رژیم و انجام ورزش منظم لازم است کارهایی را در برنامه روزانه خود قرار دهیم که به ما آرامش روحی دهد. همچنین خوردن میوه و سبزیجات به مقدار بیشتر، دوری از دخانیات و الکل سایر مواردی است که در مقاله به آن اشاره شده و لازم است که آن را در نظر داشته باشید. به طور کلی کاهش دریافت انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن در درازمدت موجب کاهش وزن می‌شود اما مواردی که به آن اختصاصی اشاره کردیم روی چربی شکمی تمرکز بیشتری دارد.